自古新疆出美女,目前正火的几个女星,包括迪丽热巴、佟丽娅和古力娜扎,都是新疆的,不得不佩服大新疆基因强大!

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不仅仅是长得好看,有一点混血的感觉,这些女星还都是一律的好身材,身高170,体重不到100斤的比比皆是,是名副其实的“纸片人”!

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尤其是,没有看到她们忌嘴,还能维持这样的什么身材,真的是好羡慕,比如娜扎,没事就喜欢吃大份的披萨,有朋友去家里,还自己下厨做手抓羊肉,但是身材还是那么瘦,360°无死角,怎么都好看!

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最近轻妞深扒了娜扎的微博和信息,终于发现,原来她瘦下来,居然有一份营养师开出的食谱!

早餐: 牛奶+粗粮+水果,粗粮主要是选择一些面包、荞麦面等

午餐:蔬菜为主,菜品尽可能多样,这样才能做到营养均衡

晚餐:和午餐类似,但是要在7点之前吃完,吃7分饱即可,吃完晚餐之后,就不要吃东西了!

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对于食材的选择,娜扎是比较推荐西兰花和番茄这两种蔬菜的,在她的饮食照片中,随处都能看到西兰花;在《花儿与少年》第三期的时候,古力娜扎还作为嘉宾和宋祖儿一起上节目,节目中娜扎也一直推荐宋祖儿多吃西红柿减肥,而且能美容养颜!

这份食谱,算是很简单的减肥食谱了,只要照着做,瘦下来也并不难!